안구건조증 증상과 원인, 치료 및 예방방법, 인공눈물 사용

날씨가 쌀쌀해지면서 함께 찾아오는 안구 건조함에 대해 알아보자.

특히 겨울철에 낮은 난방기구를 키게 되면 실내 습도는 더 낮아지게 되고 피부건조와 눈까지 금방 건조해지기 쉽다.

 

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 동안 사용하는 경우가 많기 때문에 안구건조증을 느끼는 사람들이 많다. 매년 200만 명 이상의 환자가 안구건조증으로 병원을 찾는다고 한다.

 

안구건조증 치료와 증상 원인

안구건조증이 생기는 원인과 증상, 생활 속에서 간단히 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보자.

안구건조증으로 불편함을 겪고있는 인원은 매년 증가하고 있다.

안구건조증이란?

눈물이 부족하거나 과도하게 증발하면서 안구 표면이 손상되어 눈의 불쾌감과 자극을 일으키게 되는 눈물막의 질환이다.

또 눈물이 분비되더라도 성분에 변화가 생겨서 여러 증상이 나타나기도 한다. 

 

눈의 눈물은 3가지의 층으로 구성되어 있다.

 

• 가장 안쪽 층 : 점액층, 수성층이 고루 펴지게 하는 역할
• 중간층 : 수성층, 눈물층의 대부분을 형성, 눈을 촉촉하게 유지 및 이물질 제거 역할
• 바깥층 : 지방층, 수성층 수분 증발을 방지하는 역할

나이가 들고 눈물 분비에 중요한 역할을 하는 눈물샘 및 눈물관에 염증이나 외상의 손상이 생길 경우 안구 건조증이 발생한다고 한다.

안구건조증 원인

• 장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용으로 눈 깜빡임 감소로 인한 건조
• 콘텍트 렌즈 장시간 착용
• 난방기로 인한 습도 감소와 건조한 생활 환경
• 먼지 햇볕 바람 등 주위 환경으로 인한 영향
• 노화로 인한 눈물 분비량 감소 및 눈물 상태 변화
• 갱년기 여성의 경우 여성 호르몬 감소로 인한 눈물 양 감소
• 약물 복용으로 인해 눈물 생성이 감소되거나 마를 수 있음

안구건조증 주요 증상

눈의 이물감, 모래알이 있는 듯한 느낌

안구 자극 증상, 화끈거림 및 뻑뻑한 느낌

화면의 초점이 맞지 않고 글씨가 흐려지는 현상

 

안구 건조증은 흔한 질환이기도 하지만 지속적으로 관리해주는 것이 좋다. 아무렇지 않게 여기고 방치하게 될 경우에는 눈 표면의 만성 염증 및 감염으로 인해 시력에 영향을 미칠 수 있다.

 

동반되는 질환으로 당뇨병이나 비타민A 부족, 류마티스성 관절염 등 증상이 있을 경우에 눈물 생산량이 감소 한다.

 

안구건조증 예방 방법

1. 적절한 휴식과 인공눈물 점안

티비나 스마트폰 및 독서를 보는 중간에 눈을 자주 깜빡이고 휴식을 취하는 것이 좋다. 많이 건조할 경우에는 인공눈물을 몇방울 점안하는 것이 좋다.

 

2. 실내 습도 확인 및 조절하기

실내 환경이 건조해지지 않게 가습기를 이용해 습도를 조절하는 것이 좋다.

 

적정 습도

15도 : 70%

18 ~ 20도 : 60%

21~23도 : 50%

24도 이상 : 40%

 

3. 견과류 및 등푸른 생선 섭취하기

오메가6 지방산과 오메가3 섭취를 통해 안구 표면의 염증을 억제하는 역할을 한다.

 

안구건조증 치료 방법

눈꺼풀 청소하기

눈물 지방층을 회복시키는 역할을 하고 눈물이 증발되는것을 방지해 안구 건조증이 완화될 수 있다. 면봉으로 안과에서 처방받은 연고나 식염수를 바른 뒤 속눈썹이 자라는 부분에 하루에 2번 정도 닦아 주는 것이 좋다.

 

인공 눈물을 통한 눈물 공급

즉각적인 치료방법으로 인공눈물을 통해 눈에 바로 수분을 채워주는 것이다. 눈이 건조한 편이라면 인공눈물을 상시 휴대해서 건조함을 느낄때 마다 수시로 점안해주는 것이 좋다. 겔 형태나 점도에 따라 다양한 인공눈물이 있으니 자신에게 맞는 제품을 고르는 것이 좋다.

 

눈물점 폐쇄

눈물이 나오는 눈물점을 막는 방법으로 안구 건조증 증상 정도에 따라서 아래쪽이나 위 아래 모두 막거나 일시적으로 막는 방법이있다. 영구적으로 막을 수 도 있으며 눈물점 제거 기구를 삽입하거나 전기를 통한 방법이 있다.

 

안구건조증이 심하다면 우선 주변 환경과 식습관 개선을 통해 자가 치료를 해보고 그래도 심하다면 안과를 방문해 직접적인 치료를 받아보는 것을 추천한다.

 

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