관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 종류
관절염은 손목, 발목, 무릎, 엉덩이 등 주요 관절 부위의 연골 손상으로 염증이 생기고 통증이 계속해서 발생하는 질환이다. 노인병으로 생각하기 쉽지만 비만이나 스트레스 또는 유전적 요인으로 젊은 층도 관절염이 발생 할 수 있으니 조심해야 한다. 최근에는 특히 심한 운동으로 인한 부상으로 20대 젊은 층 사이에서도 관절염 환자가 늘어나는 추세이기도 하다. 관절염을 극복하려면 적절한 치료가 우선이지만 관절염에 좋은 식단으로 먹는 음식에 신경을 쓴다면 염증을 다스리는 데 어느 정도 도움을 줄 수 있다. 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보자. 관절염을 완화시키는 좋은 음식 고등어, 체리, 브로콜리 고등어 한 번에 먹는 양은 100g 정도로 일주일에 두 번 이상 고등어 반찬을 먹는 것을 추천한다. 고등..
2021. 1. 10.
