손목터널증후군 증상과 손목건초염, 예방하는 방법, 통증 완화하는 스트레칭 방법
컴퓨터와 스마트폰 사용의 활성화로 현대인이라면 한번쯤은 겪어보았을 손목통증, 손목터널증후군에 대해 알아보자. 직장인들은 하루종일 컴퓨터를 마주하며 업무를 하고 스마트폰을 들여다 보면서 어느날부터 손목이 찌릿찌릿하기도 한다. 가끔은 손목통증과 함께 스마트폰 사용에 가장 주로 사용되는 엄지 손가락 관절에도 통증을 느끼기도 한다. 몇일째 통증이 계속 되니까 잘못된거 아닌가 걱정이되기도 할 것이다. 손목 건초염이란? 손목건초염은 손목을 과도하게 사용해서 힘줄과 막에 마찰이 일어나게 되고 나중에는 결국 염증이 생기는 질환이다. 특히 엄지손가락을 움직이는 힘줄과 힘줄막의 염증을 드퀘르벵 곧 손목건초염이라고 부른다. 손목 부위에는 내측, 외측, 중간부분으로 여러개의 힘줄이 존재한다. 이 힘줄이 손가락까지 연결이 되면..
2021. 1. 29.
