피부에 좋은 음식 추천과 생활 습관
memory-log.tistory.com/232피부를 맑게하는 피부에 좋은 음식 종류와 생활 습관에 대해 알아보자. 피부에 좋은 음식 종류 요거트 요거트는 장에 좋은 음식의 대표 음식이다. 요거트는 ‘좋은 박테리아’를 공급하는데 이 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아를 물리치고 장을 건강하게 유지하는 데 필수적이다. 매일 요거트를 먹으면 염증이 가라앉고 장이 편안해지게 되어 그 결과 피부도 맑아지는 효과를 볼 수 있다. 사과 사이다 식초 사과 사이다 식초는 장내 염증을 다스리는 데 도움이 된다. 또 여드름, 습진 같은 피부 트러블의 원인이 되는 칸디다 균의 증식을 막아 맑은 피부를 유지하는데 도움을 준다. 샐러드를 만들 때 오일과 함께 사과 사이다 식초를 뿌리는 방법을 추천한다. 하루 1T 스푼을 물에 타서 ..
2021. 1. 10.
