본문 바로가기

전체 글473

메타인지란? 메타인지 자신의 인지 과정에 관한 인지 능력 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떤 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력 메타인지는 공부에 있어 절대적인 영향을 끼친다. 메타인지가 높다 자신이 무엇을 알고 모르는지 알기 때문에 자신의 장점을 극대화하고 단점을 최소화할 학습 전략을 창조할 수 있다. 메타기억 자신의 기억에 대한 인지 과정을 아는 것 메타이해 자신이 언어를 잘 이해하는지를 아는 능력 내용을 이해했다고 하지만 내용에 대해 질문 했을 때 답변을 못할 경우 메타이해가 떨어진다고 볼수 있다. 메타인지 향상하기 항목별 분류화를 통해 기억해야 할 수를 줄이기 학습 전략 배우기 자신의 실제 실력을 객관적으로 파악하는 피드백 경험하기, (연습문제, 가르치기) 인지 과정 배우기 2020. 9. 27.

좋은 습관을 만드는 방법 분명하게 만들기 현재 습관을 써보고 그것을 인식하라. 실행의도를 이용하기. 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다. 습관 쌓기 이용하기. 현재의 습관을 하고 나서 새로운 습관을 할것이다. 환경을 디자인하기. 좋은 습관 신호를 분명하게 눈에 보이게 만들어라. 매력적으로 만들기 하고 싶은 행동을 해야하는 행동과 연결하기. 원하는 행동이 일반적인 집단에 들어가기. 동기부여 의식 만들기. 어려운 습관을 행동으로 옮기기 직전에 좋아하는 뭔가를 하기 하기 쉽게 만들기 좋은 습관 사이의 단계를 줄이기. 좋은 습관이 더 일어나기 쉽게 환경을 준비하기. 결정적 순간을 완전히 체득하기. 거대한 영향을 가져올 작은 선택들을 강화하기 2분 또는 그 이하로 실행할 수 있을때까지 습관을 축소하기 습관 자동화하기. 만족스럽게 만들기 2020. 9. 26.

구체적인 습관의 힘 일반적으로 무엇을 해야 될지 분명하지 않을 때 동기가 결여된다. 행동을 해야 하는 시간과 장소 등 구체적인 계획을 세우면 그것을 지키는 경향이 더욱 크게된다. 나는 언제, 어디서, 어떤 행동 을 할 것이다. 습관에 시간과 장소를 부여해보자. 아침 8시에 내 방에서 30분동안 영어 공부를 할것이다. 저녁 8시에 체육관에서 1시간 동안 운동을 할 것이다. 습관 쌓기 현재의 습관을 하고 나서 새로운 습관을 할 것이다. 매일 아침 커피 한 잔을 내리고 1분 동안 명상할 것이다. 저녁 식사를 하고 나서 바로 설거지를 할 것이다. 습관 쌓기의 핵심은 할 행동을 이미 매일 하고 있는 행동과 연결하는 것이다. 작은 습관들을 함께 연결시킴으로써 더 큰 습관을 쌓을 수 있다. 성공적인 습관 쌓기 계획을 만드는 비법은 일을.. 2020. 9. 26.

아이폰 안드로이드 앱테크 헤이폴 설문조사 앱 헤이폴 헤이폴은 아이폰, 안드로이드 설문조사 리워드 앱이다. 아이폰을 쓰고 있는데 아이폰 리워드 앱으로 추천한다. 광고도 그렇게 많이 뜨지않고 걸음수 적립 앱보다 시간이 여유롭다면 캐시 적립하기 훨씬 좋은 앱인것 같다. 설문참여 20 ~ 1000원대 몇달째 시간 남아돌때 떠있는 설문조사 참여하는데 답변이 나랑 맞지 않을경우 20원에서 끝나지만 해당 설문과 내답변이 어느정도 일치한다면 한 설문에 천원 이상 받을 수 있다. 천원이상 금액이 높은 설문은 시간이 30분 정도 소요되는 편이다. 투표 참여 즉시적립 참여할 수 설문조사가 없다면 즉시 퀴즈 투표로 1원씩 바로 적립 가능하다. 시간이 남아돌때 심심할때 추천한다. 기프티콘 구입 기프티콘 구매시 실제 판매가격과 동일하게 교.. 2020. 9. 26.

기분 좋아지는 방법에 대하여 별거 아닌 일에도 감사하다는 생각을 하며 기분 좋은 하루 보내기 코로나로 인해 코로나블루를 겪고 있는 사람이 늘고 있다. 소중한 일상, 어떻게 하면 좀더 기분 좋은 하루를 보낼 수 있을까? 방법은 사소한 일에도 감사하는 마음을 갖는것이다. 매일 운 좋은 일이 일어날순 없겠지만 작지만 타이밍이 맞는 날이 있다. 그때마다 감사하다는 생각을 하면 기분이 더 좋아진다. 출근길이라면, 신나는 노래를 들으며 하루를 시작하자. 출근 길에 딱맞게 버스가 도착했다면 최고다. 지하철에서 내가 서있던 자리 앞에 있는 사람이 일어났다. 앉을수 있다! 재택 근무 중이라면, 붐비는 대중교통을 타면서 낭비되는 출퇴근 시간을 아낄수 있다. 쾌적하다. 집밥을 먹으니 건강해지는 느낌이다. 외식비용이 줄어 저축을 더 할수 있다. 일이 너.. 2020. 9. 26.

용산 베르디움 프렌즈 정보 사업개요 사 업 명 한강로 2가 역세권 2030 청년주택 개발사업 대지위치 서울특별시 용산구 한강로 2가 2-350 번지 일대 지역지구 일반상업지역, 특별계획구역, 기업형 임대주택 공급촉진지구 용 도 공동주택, 근린생활시설, 커뮤니티시설 건축면적 4,047.54㎡ 연 면 적 99,837.92㎡, 지상층 68,746.63㎡ / 지하층 31,091.29㎡ 용적률산정 연면적 67,696.01㎡ 건축규모 지하 7층~지상 37층 2개 동 건 폐 율 57.52%(법정 60.00%) 용 적 률 961.97%(962.00%) 세 대 수 총 1,086세대 중 기업형임대주택 전용 19㎡~49㎡ 763세대 시공사 호반건설 장점 입지 및 교통 : 4호선, 6호선 더블 역세권 인프라 : 용산초, 용산아이파크몰, CFV 용산.. 2020. 9. 26.

청년 임차 보증금 지원 청년 임차보증금 서울시에서 목돈 마련이 어려운 근로청년 및 취업준비생의 소득대비 높은 주거비용 부담 경감을 위해 임차보증금 대출을 지원 하는 제도이다. 서울 주거 포털에서 온라인으로 신청가능하다. 신청 대상 만 19 ~ 39세 청년 융자 지원 조건 융자취급은행 : 하나은행 융자최대한도 : 최대 7,000만원(임차보증금의 90% 이내) 서울시 지원 금리: 대출금의 연 2.0% ※ 본인부담금리: 대출금리 - 서울시지원금리 = 최저 연 1.0% 융자용도 : 임차보증금 대출 및 이자지원 기간 만 39세까지 대출 및 이자지원 주택임대차 계약기간에 따라 회당 6개월~2년 회수 제한 없이 대출기간 합산 최대 8년까지 추가연장 가능 대상 주택 서울시 관내에 위치한 주택 또는 주거용 오피스텔로서, 해당 주택 등에 체결 .. 2020. 9. 23.

코로나 바이러스 주요 증상 주요 증상 코로나 바이러스에 걸릴 경우 나타는 증상은 크게 다음과 같다. 발열 (37.5도 이상의 미열) 호흡기 증상 (기침, 인후통) 폐렴증상 감기와 비슷한 기타 증상 코로나 바이러스는 감기 증상과 비슷하게 나타나기도 한다. 마른기침 기침가래 호흡곤란 근육통 코로나 확진자 주요증상 이 밖에 다양한 주요 증상이 있으며, 증상별 비율은 다음과 같다. 발열 (87.9%) 마른기침(67.7%) 무기력(38.1%) 가래(33.4%) 숨 가쁨(18.6%), 근육통(14.8%) 목 아픔(13.9%) 두통(13.6%) 오한(11.4%) 구토(5.0%) 코 막힘(4.8%) 설사(3.7%) 각혈(0.9%) 눈 충혈(0.8%) 코로나 바이러스 잠복기 바이러스는 약 2 ~ 14일 정도 잠복기를 가지고 있다.. 2020. 9. 22.

돈버는 리워드 앱테크 모음 티끌모아 태산, 소소하게 돈 버는 리워드 앱 모음 걷기 걸으면서 캐시 적립하는 어플 캐시워크 100걸음에 1원 적립, 일 최대 100 아이폰 다운로드 안드로이드 다운로드 캐시슬라이드 100걸음에 1원 적립, 일 최대 100원 아이폰 다운로드 안드로이드 다운로드 걷기 + 홈트레이닝 영상 걷기, 홈트레이닝 영상을 보며 캐시 적립하는 형태 캐시홈트 100걸음에 1원, 홈트레이닝 영상 시청시 추가 적립가능, 광고가 정면에 자주뜨는 단점이 있지만 최대 500원 이상 적립 가능 아이폰 다운로드] 안드로이드 다운로드 카카오 이모티콘 앱 내 이벤트 미션 참여로 캐시 적립하여 이모티콘 구입가능 애디콘 이벤트 참여시 적립, 출석 10원 적립, 장기간 이벤트 미참여시 3원 적립가 아이폰 다운로드 안드로이드.. 2020. 9. 22.

건강을 위한 물 마시는 습관 우리 몸은 체중의 60%가 물로 구성되어 있다. 모든 인간은 생존하기 위해 물을 필요로 한다. 하지만 물을 마시는 데 해로운 방법도 있다. 습관처럼 잘못된 방식으로 물을 마시고 있었던 건 아닌지 짚어보고 물 섭취의 이점을 극대화하는 방법을 알아보자. 물은 천천히 마셔야 우리 몸은 음식물에서 분해된 영양분을 흡수하면서 제 기능을 발휘할 연료를 얻는다. 이 흐름엔 물이 꼭 필요하다. 하지만 너무 빠른 속도로 물을 마시면 몸에 저장되지 않고 소변으로 나간다. 물을 빨리, 많이 마시면 침이 물에 희석된다. 섭취한 물이 충분한 침을 포함하지 않는다면 몸은 물을 흡수하는 데 어려움을 겪는다. 침은 위액을 자극하고 소화를 촉진시키는 역할을 한다. 물을 벌컥벌컥 마시면, 지나치게 많이 마시게 된다. 이는 저나.. 2020. 9. 22.

코로나 완치자 후기 20대 코로나 완치자 여성입니다. 사람들에게 코로나에 대한 경각심과 마스크 착용의 중요성 또 후유증에 대해 알리고 싶어 글을 쓰게 되었습니다. 저는 별다른 약물 치료는 하지 않은 채 자연치유로 37일 만에 음성 두 차례 판정을 받고 퇴원하였습니다. 물론 증상이 있었습니다. 기침 때문에 밤에 잠을 못 잔 적도 있고 생리가 열흘이나 지속되고 설사, 후미각 상실 등의 증세가 있었지만 이것은 비교적 약한 증상에 해당되어 이 정도의 환자는 약을 복용하지 않은 경우가 회복이 빨랐다는 담당의 선생님의 임상적 소견에 따른 것입니다. 그리고 코로나는 애초에 치료제가 없습니다. 하지만 제 고통은 퇴원 후부터 시작된 것 같습니다. 결론부터 말씀드리면 저는 현재 다니던 직장까지 관두고 집에서 요양을 .. 2020. 9. 22.

재택근무 잘하는 8가지 방법 1.일정 세우기 생산성이라고는 찾아볼 수 없는 이런 업무 패턴에 빠지지 않기 위해서는 먼저, 업무 일정을 세우고 이를 지키도록 해야 한다. 또는 탄력 근무제가 가능한 경우 가장 효율적으로 일할 수 있는 시간대를 업무 시간으로 정한다. 비록 물리적으로 출퇴근을 하지 않지만 출근 시간과 퇴근 시간을 확실하게 정하자. 출퇴근 시간 개념 없이 일할 경우 하루 종일 하염없이 일하게 될 가능성이 높아진다. 정해 놓은 퇴근 시간에 컴퓨터 전원과 함께 업무와 관련된 모든 알람을 끔으로써 퇴근을 하도록 하자. 2.외출복으로 갈아입기 하루 종일 방콕한 채 일할 예정이더라도 잠옷 차림으로 근무하는 것은 그리 좋은 생각이 아니다. 잠옷 차림 그대로 다시 침대나 소파에 누울 가능성이 크기 때문이다. 그렇다고 양복에 .. 2020. 9. 22.

빅트레인 토피넛라떼 만들기 셀프 토피넛라떼 만들기 빅트레인 토피모카 파우더로 토피넛라떼 만들어 먹기 일리 커피머신을 산 후 여러 방법으로 라떼를 만들어 먹는 중이다. 빅트레인 바닐라라떼 파우더를 만족스럽게 먹어서 같은 브랜드에서 평이 좋은 히피모카 토피넛 파우더를 사봤다. 대용량에 가격은 만원대에 구입 가능하다. 유통기한도 최신이라 기간 넉넉하게 두고 먹을 수 있다. 1.59kg 라 무게가 꽤 된다. 토피넛라떼는 견과류 + 모카맛 달달하고 고소한 맛이다. 영양성분 표 지방이 대부분이지만 비타민도 조금 들어가 있다. 자세히 보면 견과류 덩어리가 있다. 이디야에서 토피넛라떼 만들때 사용하고 있다는 빅트레인 히피모카 파우더. 카페에서 쓴다고 하니 뭔가 더 맛있어 보인다. 토피넛 라떼 비율 일리 다크 캡슐 샷1 + .. 2020. 9. 22.

일회용 알콜스왑으로 물건 소독하기 코로나 때문에 손에 자주 닿는 물건들을 소독이 필요할 것 같아 구매하게 된 알콜스왑 저렴한 가격에 네박스를 구입했다. 유통기한은 2025년까지 아주 넉넉하다. 오래 두고 사용 가능할것 같다. 2개씩 깔끔하게 포장 되어 있다. 솜에 묻은 알콜액이 촉촉한 편 지마켓에서 100매씩 4박스 400매에 13000원 정도에 구입 스마트폰, 키보드, 마우스 등 여러 물건에 슥슥 잘 닦고 있다. 피부, 상처부위에도 쓸수 있고 소독이 필요한 때 일회용으로 간편하게 쓸 수 있다. 소주냄새가 강하지만 금방 날아간다! 유통기한도 5년이나 있어서 오래두고 유용하게 쓸듯하다. 내돈내산 후기 해피홈 알콜 스왑 COUPANG www.coupang.com 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 2020. 9. 22.

락앤락 인터락 밀폐용기 빅트레인 대용량 파우더 소분하기 저번에 산 빅트레인 가루를 소분해서 담아두려고 락앤락 밀폐용기를 주문했다. 지마켓에서 1L X 4개 에 9900원에 구입했다. 깔끔하게 생겼다. 가루 담고 남은건 쌀도 담을수 있을 것 같다. 바닥 모양이 위 뚜껑에 맞춰서 끼워두면 세워서 깔끔하게 보관 가능하다. 냉동보관은 가능, 전자레인지는 불가능하다. 쎄게 누르면 살짝 들어가는 재질인데 쉽게 깨지는 재질은 아니라서 오래 쓸것같다. 빅트레인 토피넛 모카 파우더 1.59kg 소분하니 2통 반 정도 채웠다. 지난 번 바닐라 파우더를 따로 통에 소분하지않고 집게로 뒀더니 열었다 닫았다 하면서 공기가 들어가니 나중에 일부가 굳는 현상이 있었다. 가능하면 용기에 소분하는 걸 추천한다. 남은 한통은 쌀 담아서 .. 2020. 9. 22.

서울시 역세권 청년주택 임대료 보증금 & 월세 모음 이 글은 서울 주거 포털 및 기사를 참고하여 서울시 청년주택 임대료를 비교하여 보기위해 정리한 글이다. 마포구 서교동 효성해링턴 2020.07.21 경쟁률 : 100대 1 이상 마감 노량진 더클래식 동작 2020.07.20 경쟁률 : 70.4 대 1로 마감 이랜드 신촌청년주택 2020.09.19 홈페이지에 천단위로 되어있는데 헷갈려서 만단위로 바꿔 표기 (단위: 세대, 만원) 경쟁률 : 50 대 1로 마감 타입 자격 세대수 표준형 선택형 I 선택형 II 보증금 월세 보증금 월세 보증금 월세 17㎡ (도생APT형) 청년 299 5,152 25 4,508 27 3,864 29 17㎡ (APT) 청년 159 5,152 25 4,508 27 3,864 29 29㎡ A 신혼 부부 30 18,432 6 12,288.. 2020. 9. 22.

연차휴가 & 연차수당 계산방법 연차수당은 ‘연차유급휴가 근로수당’ 라고도 한다. 근로기준법 제60조 내지 제62조에 규정되어 있는 연차유급휴가제도로서 1년간의 근무실적에 따라 발생하고 그로부터 1년간 사용한 후에 잔여휴가에 대하여 수당으로 지급하고 운영방식도 입사일 기준과 회계단위기준으로 달리 적용된다. 근로기준법 제60조 내지 제62조상의 연차유급휴가제도는 2003년 법 개정 이전에는 월차휴가와 연차휴가로 구분하여 1년에 22일(월차 12일, 연차 10일) 이상의 휴가를 부여하던 제도를 국제 수준에 맞추어 월차휴가를 폐지하고 연차휴가로 통합하여 휴가일수를 연 15일로 조정한 제도이다. 연차휴가는 1년을 기준기간으로 소정근로일을 8할이상 출근한 경우에 15일의 연차휴가가 자동적으로 발생하고(1년간 80% 미만 또는 계속근속기간 1년.. 2020. 9. 22.

부동산 용어 LTV, DTI, DSR 뜻 부동산 용어 LTV, DTI, DSR 뜻 LTV( Loan To Value) 주택담보 대출 비율 집 값 대비, 대출 받을 수 있는 비율을 말한다. LTV가 60%라고 한다면, 집 값 대비 60%까지만 대출을 받을 수 있다는 뜻이다. 가령 2억짜리 집의 LTV가 60% 라면 최대 1억 2000만 원 대출을 받을 수 있게 된다. 그래서 LTV는 % 가 높을수록 더 높은 대출을 받을 수가 있다. 현재 투기 지역이나 투기과열 지역 내 시가 9억원을 초과하는 주택의 LTV 규제를 강화 되었다. 전에는 가격에 상관없이 LTV 40%가 적용됐지만, 이제는 9억원까지 40%, 9억원을 넘는 부분은 20%가 적용되고 있다. LTV는 지역마다 차이가 있는데 투기 지역, 투기과열 지역, 조정대상 지역, 비규제 지역 .. 2020. 9. 22.

일리 캡슐 가격 코로나가 계속되면서 일리 캡슐도 수급이 어려운지 구입이 어려워진 것 같다. 매일 먹는 다크 인텐소 일리 커피 캔 (캡슐 21개) 을 재고가 있을때 미리 구입해뒀다. 공식몰 가격 17,500원 인터넷 최저가로 구입시 한캔 당 13,000원 정도에 구입가능하다. 캡슐 하나당 620원 정도이다. 지마켓 쿠폰가로 사는걸 추천한다. (신세계백화점, 롯데백화점에서 유통되는 제품) 3만원 이상 무료배송이니 2캔 사고 쿠폰 적용하면 2캔에 26000원대로 구입가능하다. 다크에 비해 미디움 글라시코는 재고가 자주 들어오는 편인듯하다. 산미를 싫어하는 사람이라면 다크 인텐소 추천 일리 다크로스트 캡슐커피 COUPANG www.coupang.com 일리커피머신 Y 3.2 COUPANG www.coupang.com 파트너스.. 2020. 9. 22.

일리 캡슐 일리캡슐 종류 맛 차이 다크 강배전 원두로 진하고 깊은맛과 향 진한거 좋아하는분, 가장 일반적인 캡슐 산미가 없어서 신맛 싫어하는 사람 추천 미디움 중배전 원두로 부드럽고 풍부한 향 다크보다 조금 연한 커피 디카페인 강배전 원두의 커피로 카페인 함유량은 0.05%이하 카페인에 민감할 경우 추천 맛도 카페인함량도 모두 만족할 수 있는 커피 룽고 미디엄 로스트 커피를 2oz 더 즐길수 있는 커피 호불호가 갈리는 종류중에 하나 캡슐에 자동추출기능이 있어서 다른 캡슐에 비해 2배정도 더 많이 추출 가능 에스프레소를 즐기는 사람에게 추천 브라질 강렬하고 부드러운 풍부한 초콜릿향이 있는 커피 다크초콜릿향 에디오피아 섬세하고 아로마틱한 향긋한 과일향 연한커피 좋아하는 분들 추천.. 2020. 9. 22.

라이언이 줍줍한 춘식이 라이언이 길에서 주워온 고양이 춘식이 좋아하는 것 : 고구마 출처 : 라이언 인스타 계정 https://www.instagram.com/ryan.seoul.icon/?hl=ko 로그인 • Instagram www.instagram.com 2020. 9. 22.

카카오프렌즈 춘식이 귀여운 춘식이 짤모음 귀여운 춘식이 식빵자세, 라이언이 키우는 반려동물 고양이 다양한 포즈 뽐내는 춘식이 춘식이 식빵자세 출처 : 라이언 인스타 계정 로그인 • Instagram www.instagram.com 2020. 9. 21.

서울시 역세권 청년주택이란? 서울시 역세권 청년주택 청년의 주거안정을 위해 통학 및 출근이 용이한 역세권에 청년 임대주택을 공급하는 사업이다. 혜택 (임대료 및 지원금) 주변 시세의 30~95% 가격으로 공급 청년들이 부담 가능한 수준으로 입주할 수 있도록 임대보증금dml 50%, 최대 4,500만원(무이자)까지 지원한다. 역세권 청년주택에는 청년들의 활동을 응원하기 위한 다양한 커뮤니티시설을 설치하여, 살면서 일자리도 구하고 놀수 있는 ‘청춘플랫폼’ 을 구축한다. 입주대상 만 19~39세 대학생, 청년, 신혼부부 차량 미운행자 및 미소유자 사업대상 지역 거주민 우선공급(선순위 부여) 소득 및 자산기준 공급유형 소득기준 (전년도 도시근로자 월평균소득 기준) 자산기준 (총 자산가액 기준) 1순위 2순위 3순위 공공임대주택 .. 2020. 9. 21.

이전 1 ··· 13 14 15 16 다음

티스토리툴바