애플워치 칼로리 계산, 운동하기, 움직이기 아이폰 위치추적 어플, 애플워치 사용법과 주요 기능

아이폰 사용자라면 그리고 운동하는 것을 좋아한다면 애플워치는 필수템이다.

애플 워치를 통해 운동하는 동안 유산소 활동 중에 소모되는 칼로리를 더 정확하게 측정할 수 있다.

사용자가 입력한 신장, 체중, 성별, 나이 및 휠체어 사용 여부에 관한 정보를 사용하여 사용자가 소모한 칼로리, 이동한 거리 및 기타 데이터를 계산한다. 

 

 

애플워치 운동 칼로리 계산

애플워치 소모한 칼로리 확인 방법

활동 앱에서 요약 탭에서 매일 달성한 움직이기 칼로리를 볼 수 있다. 추세에서 어느 정도 움직이고 운동했는지 보여주며 데이터를 바탕으로 많이 운동하고 움직였다면 '잘하고 있다며 격려'도 해준다.

 

데이터는 건강 앱에서도 볼수 있는데 활동 앱에 비해서 좀더 자세한 활동 에너지 칼로리와 휴식 에너지 칼로리도 볼 수 있다. 

해당 영역을 선택하면 어떤 운동을 통해 칼로리를 소모했는지 확인 가능하다.

애플워치 위치 추적으로 거리 측정하기

아이폰에 있는 GPS를 통해 애플워치가 더 정확하게 거리를 측정할 수 있다. 아이폰을 소지하고 운동 앱을 사용하면서 달리는 동안 애플워치는 아이폰 GPS를 사용하여 위치를 추적하고 사용자의 걸음을 측정하게 된다.

 

나중에 아이폰을 가져가지 않거나 GPS를 사용할 수 없는 곳이나 실내에서 운동하는 경우에, 기존에 저장된 걸음 정보를 사용하여 거리를 측정하는 방식이다.

애플워치에서는 사용자의 움직임을 보정하기 위해 내장 GPS를 사용할 수도 있다.

 

애플워치 운동 보기 변경하는 방법

아이폰에서 애플워치 앱을 열고 나의 시계 > 운동 > 운동 보기 에서 복합 수치 혹은 단일 수치를 선택한다.

복합 수치는 한화면 내에 여러 정보를 보여줄 수 있다.

운동 종류별로 표시할 정보를 선택하려면 운동 유형 선택 후 정보를 추가할 수 있다. 재정렬은 드래그해서 가능하다.

 

애플워치 신장, 체중 업데이트 방법

아이폰 > 애플워치 앱 > 나의 시계 > 건강 > 건강 세부사항 > 다음 편집

신장 또는 체중을 선택하여 조절 가능하다.

 

운동 앱 측정단위 변경하기

애플워치 설정 앱에서 운동을 선택 후 아래로 스크롤 후 측정단위를 선택한다.

사이클링 운동, 걷기, 수영장 길이, 에너지에 대한 단위를 바꿀 수 있다.

 

애플워치 운동시 자동 일시 정지

설정앱에서 달리기 자동 일시 정지를 켜면 길을 건너가나 멈출 때 마다 정지된다.

 

미리운동 알림 켜기와 끄기

움직임을 감지후 운동앱을 자동으로 시작할 수 있도록 알림 기능이 있다.

휴식을 취하는 동안에 운동을 마치도록 알려주기도 한다. 

애플워치 설정앱 > 운동을 탭한 후 운동시작 알림 및 종료 알림 설정에서 변경가능하다.

기본 값은 알림 ON 상태이다.

 

애플워치 저전력 모드, 전원 절약하기

전원 절약모드를 통해 애플워치 배터리 사용시간을 연장할 수 있다.

애플워치 설정앱 > 운동 탭 > 전원 절약모드 ON

 

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